7個健身動作 打造香肩美人
文章分類：運動養生
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夏天即將來臨，小露香肩可以讓女人更加性感動人。可是前提得是香肩，否則露出肉堆似的“香肩”隻怕會適得其反吧。不過姐妹們也不要擔心，今天小編要教大傢幾個簡單健身動作幫你塑造香肩美人!
7個健身動作 打造香肩美人
1.直臂旋掌方法： 方法：兩臂側平舉，掌心向上。l一4拍，兩臂向前內旋。5?8拍，兩臂向後外旋。呼吸均勻。 2.提肘提肩 方法：兩手胸前相握。l?4拍，屈肘向左肩後上方提擺至最高點。5一8拍同1?4拍，方向相反。呼吸均勻。 3.頭後屈肘下拉 方法：兩手頭後相握。l一4拍，右臂用力下拉，左肘高抬用力下壓，兩手移至右肩上方。5?8拍同l?4拍，方向相反。呼
