跑步不偷懶的秘密

人類天生就會奔跑，你隻要看看在公園裡跑來跑去的孩子，就知道這是天生的本能。然而，隨著年齡增大，人們反而越來越不願意穿上運動衣去跑步，最大的阻力來自於精神和心理上的動力。

跑步不偷懶的秘密

　　如何保持跑步的熱情？　　人類對於痛楚的本能反應是避免，如果你的手曾被錘子或者釘子砸傷，很快就會調整確保下次不會再誤傷自己。然而，對於跑步或者其他運動，人們對痛楚的反應更加復雜。人們從心裡知道，這些不舒服或者“痛楚”，實際上是有好處的，為瞭達到減肥、跑得很快或更遠的目標，可能必須經歷一定痛苦，這種痛楚不需要看醫生。然而，身體還是會不斷試圖“說服”你停止跑步或者運動，英國《每日電訊報》的專傢馬特·羅伯茨(Matt Roberts)指出