2個排毒瘦腹動作 還你曼妙身材

長期坐著不運動，小腹會突出，變成大肚婆，真的很難看。改變大腹便便，運動從此刻開始！2排毒瘦腹動作讓你不但瘦身瘦腹，能有效的為你解決腹部的凸起問題，還能排毒緩解便秘，再也不用擔心厚實的小腹被人看到瞭。

2個排毒瘦腹動作 還你曼妙身材

　　排毒瘦腹運動一　　1.首先坐在椅子上面，打開雙腿，使兩腿之間的距離為肩部的寬度，然後坐直身體，眼睛平視前方。舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手指朝上。　　2.然後慢慢地吸一口氣，在吸氣的同時向右方彎腰，使身體慢慢往右邊傾斜，雙臂跟著運動，頭部不要轉動，直到腰部左側被拉直，身體定住。　　3.然後保持這個姿勢10個呼吸