【足三裡的準確位置圖】

足三裡穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層佈有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。

指壓時先放松腳部肌肉，用兩手手刀水平強劈“足三裡”及其相對之處。操作時一面由口、鼻吐氣一面劈，左右各打36次，每天重復3次，2-3日後就能使情緒穩定，即使碰到厭煩事物也不會焦躁不安。指壓“足三裡”對治療憂鬱癥也很有效。指壓時一面緩緩吐氣一