【腹部減肥瑜伽】

許多人都跟上瞭時代的腳步，練習瑜伽是很多人都能夠接受的事情。可以利用學習瑜伽的機會來幫助減肥，也是現在非常流行的一種做法，瑜伽可以幫助增加您的柔韌性和讓你的身材擁有好的曲線美，當然，這個需要你自己去堅持的練習，這樣才會達到你想要的成果。今天要說的就是瑜伽腹部的減肥。

　　瑜伽腹部的減肥　　相信大傢都聽說過瑜伽這一項健身活動，很多女性朋友們都喜歡，因為瑜伽對於身體是有一定好處的。利用瑜伽可以來幫助腹部減肥是很多人使用的一種減肥方式，如果你也有興趣的話，可以一試。

　　(一)龍卷風

　　1、身體保持直立，雙腳自然分開，右腿放於左腿的前方。　　2、彎曲肘部，再將手臂舉置與肩