【想減肥怎麼辦】

身體感到疲勞瞭，不妨來洗澡暖身吧，還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放松，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放松。利用水的浮力做一些簡單的運動，趕走體寒。

洗澡減肥的小竅門

洗澡減肥的小竅門

Tips1 、泡澡前後的註意事項：泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。Tips2 、泡澡的最佳時間：泡澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定！一般來說，先浸泡在水中5分鐘左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污