【少林八段錦】

少林八段錦功法能強健五臟，通過改善五臟功能，起到調整人體情緒，調節心身健康的作用，為瞭使大傢瞭解八段錦功法，對身心以及養生的益處，有助於修心養性，促使人們心境向積極的方向發展。

少林八段錦

少林八段錦對人體的益處

站樁益處多

站樁，是古代各門派武術必需的功力訓練，對於功夫的進展很有助益，古語有：百練不如一站，練拳不如站樁。少林秘籍上講：未習武之人，氣多上浮，一旦和人較技，站立如僵硬之碑，著手即騰空。足下無根。且一旦動起來，氣喘籲籲，別說動手瞭，自己就手忙腳亂。站樁就是為瞭克服上述缺點而修煉的。看少林功夫，其中有專門練習樁功的，功久之後身心都得到全方位的鍛煉，人即使站在懸崖，多人推挽也不會失足，兩腿如銅澆鐵鑄一般，足見站樁之重要。<