【怎麼聯系太極拳】
文章分類：運動養生
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太極拳強調的是周身的協同運動，避免瞭孤立運動不能解決的健康問題。此外，身體的恢復需要精神的放松。在中醫看來就是“安神定志”、追求平穩的過程，這也是肩周炎恢復所需要的。而中醫經絡理論在現代醫學得到的驗證告訴瞭我們，其實身體的健康是可以托付給經絡有關的治療方法。太極拳中利用經絡治病較為突出，所以值得我們在平時多加練習。
太極拳
正確的練習太極拳1、心無雜念，呼吸自然，練拳都要求精神安靜集中，專心打出動作，呼吸平穩，不可勉強憋氣；2、身法中正，柔和緩慢，身體保持輕松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；3、動作圓活不滯，動作要呈弧形式螺旋形，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體；4、連綿不斷，銜接和順，動作要連貫協調，處處分清虛實，重心保持穩定
