【怎樣養肝護肝】

在各類無暇舉重我們經常可以聽到太極二字，而太極也是中國文化史上一個重要概念，范疇，是古人經過實踐創造出來的，現代人們常用太極來養生健身，當談它的好處也十分的強大，那麼下面就讓我們來瞭解一下太極對身體都有哪些好處。

太極拳

中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯系的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯系，又互相制約，在“心——君主之宮”大腦皮層及中樞神經系統)的統率與協調下，既分工，又合作，共同完成各種生理活動，維持陰陽平衡。太極拳，根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領，歸納起來就是一句話：“意氣為君骨肉臣”；三調整：調心、調氣、調身；九要領：靜、聚、貫、順、沉、暢、松、正、整。在練習時要做到心神安靜，內外放松，以心行氣