緩解鼠標手 記住5個數
文章分類：人群養生
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編輯陳小姐，因為長期使用電腦，這幾年一直被“鼠標手”困擾著，手關節發冷發麻發疼，手抬不起來，隻能一面戴著手套一面包著“暖寶寶”……如今，因為電子產品的普及，越來越多的人被“鼠標手”困擾著，手腕發麻、酸脹、僵硬，有時甚至轉動手腕時有輕微響聲……雖然鼠標手”不是大病，可疼起來卻是“真要命”。“鼠標手”應該如何預防呢？
緩解鼠標手 記住5個數
遠離“鼠標手”日常牢記5個“數” “1小時” 避免長時間手握鼠標，建議工作期間每隔1小時就起身放松一下，做些手指手腕拉伸、扭轉的動作。 “5分鐘” 在休息之餘，每天按摩5分鐘外關穴、內關穴，也是輔助緩解“鼠標手”不錯的方法。外關穴位於腕背橫紋上兩寸處，尺骨與橈骨正中間。內關穴
