身高一米八腿長一米六 決不能錯過骨營養儲備期
文章分類：養生膳食
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男孩2－12歲，女孩2－10歲，是骨發育減緩期也是骨營養儲備期。此期間的骨骼生長相對穩定均勻，正常生長速度應為每年5－7cm，若小於4cm則有必要對骨發育狀況進行調整。 這個期間骨骼營養的充分儲備對後期骨骼加速生長意義重大。所以要想孩子長有一雙大長腿，在這個時期要給孩子補足骨骼所需的營養。
身高骨骼發育
目前兒童骨骼發育的營養素有以下幾種1、骨骼發育營養素 -- 鋅身體缺鋅後造成體內新陳代謝受阻，細胞分裂停止，生長發育期的青少年如果缺鋅會導致發育不良，嚴重缺乏還會導致侏儒癥。專傢建議每天補充10毫克。為瞭讓孩子在生長發育期得到足夠的營養，平時飲食要註意多吃一些含優質蛋白質及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。2、骨骼發育營養素 -
