【早餐吃燕麥好嗎】

隨著人們生活質量的提高，養生變得越來越被重視，大傢慢慢的都開始講究粗細搭配，葷素搭配的膳食平衡，而燕麥是我們很常見的一種粗雜娘，既有豐富的營養價值，又有養生的功效，再配上我們的經常熟知的高營養牛奶，可謂是最好的一種搭配瞭——經典燕麥牛奶飲，可以說早餐吃燕麥加牛奶，是一種非常均衡的飲食膳食瞭。早餐吃燕麥牛奶好嗎？答案是百分之百的肯定。

其實早餐時候吃燕麥片加牛奶，它能夠幫助改善免疫系統，主要是燕麥中含有β葡聚糖，能改善免疫系統它可以有效的對抗一些病毒細菌或者寄生蟲，提高人體的免疫力，而牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險。這樣就可以更好的預防這些不良病癥