太極拳樁功分類解析
文章分類:運動養生
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在武術界,有“未習拳,先打樁。”的說法。樁功在武術中的重要作用就好比建築中的地基。在建築中,隻有地基打的牢,樓才會穩、才會高。而在武術中,隻有樁功紮實,才能學有所成。在太極運動中,樁功也是重要的基本功。今天,我們就來說說太極拳樁功的分類。
太極拳樁功分類解析
太極拳樁功一、定樁(也稱靜樁) 靜樁是太極拳樁功的基本樁功之一,而它又有太極樁、開合樁、升降樁、抱球樁、弓步樁、虛步樁之分。這每一個分類都有各自的動作要領,在此小編就不細說瞭。 太極拳樁功二、活樁(也稱動樁) 萬物有陰陽,有靜必有動。最講究陰陽的太極運動的不可能沒有陰陽之分。因此太極拳樁功分類的第二類是動樁。而動樁第一就是上步,而後就是退步。除瞭上步和退步外,動樁還有側行步。