男女都適合吃的6款夏季養生粥

夏天天氣悶熱，很多人經常會食欲欠佳，所以小編給大傢推薦6款夏季養生粥食譜，因為喝粥營養豐富且易於消化，可以解決大傢食欲不振的問題。

山藥粥苦瓜菊花粥材料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。做法：1、將苦瓜洗凈去瓤，切成小塊備用。粳米洗凈，菊花漂洗，二者同人鍋中，倒入適量的清水，置於武火上煮。2、待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。功效：清利暑熱、止痢解毒。松子粥材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量，水適量。做法：子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟後沖入適量蜂蜜即可食用。功效：補虛、潤肺、滑腸。桂圓粥材料：糯米80g；桂圓5個；紅棗9個；蓮子30g；紅