白露時節秋意濃 “亂穿衣”不可取

“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”白露是九月的頭一個節氣，也是全年晝夜溫差最大的節氣。“白露秋分夜，一夜涼一夜。”白露時節，天氣轉涼，全國大部分地區天高氣爽，雲淡風輕。這個時節我們尤其要註意著裝，因為稍不慎就會感冒，亦或是引發腹瀉。

白露

白露時節穿衣有講究：白露身不露 寒露腳不露

中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣過後，穿衣服就不能赤膊露體。特別是病人、老人、體弱者，更要註意隨著氣溫的變化加減衣服，最好出門帶一件外套。面料以純絲、純棉或混紡為好，防涼又止燥。還要註意腰腹部、膝關節保暖，不要“刻意”露出後背和肚臍。而在夜間睡覺的時候要記得蓋上被子，不要將身體裸露在