如何緩解秋日疲勞 常吃這八種食物有效解乏
俗話說：“春困夏乏秋打盹”，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨著我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的癥狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。要想應對秋乏，除瞭保證充足睡眠以外，我們還應關註飲食，以下8種食物多吃可有效緩解秋日疲勞。
如何緩解秋日疲勞
秋季常吃八大食物緩解疲勞
1.香菇香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質，具有提高免疫細胞活性、改善植物神經調節功能、增強機體排毒等作用。
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