女人補血吃它們 效果不比阿膠差

大傢都知道，女人每個月都會來月經，所以身體內血液流失的就會非常多，這時候如果不及時補血的話，就會引起很多健康問題。很多女人補血隻吃阿膠，但健康飲食專傢認為，下面這幾種食物補血效果堪比阿膠甚至超過阿膠。

葡萄

1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄幹也是不錯的! 2、龍眼肉——民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。 3、南瓜——補血之妙品被清代名醫陳修