節氣談防寒保暖 寒露腳不露食麻以潤燥

今年10月8日、農歷九月初八為寒露節氣。俗語說，“白露身不露，寒露腳不露”。古人把露作為天氣轉涼的表征，“寒露”的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜瞭，此時要註意防寒保暖。

寒露腳不露食麻以潤燥

【居】防多事之秋

寒露時節，秋高氣爽，氣候宜人，許多人卻感到四肢無力，懶動懶言。克服“秋乏”應該從調節人體節律入手，包括起臥、飲食和運動等。其中，睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、柑橘、柿子、馬鈴薯、葡萄和梨等；秋季天氣舒適，適合戶外活動，可以打打球、練練拳、跳跳舞等。俗語說，“多事之秋”，寒露之後，各種疾病的發病率也開始增高。隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。這段時間，心腦血管疾病的發病率也高起來瞭