上班族健康養生幾點註意事項
文章分類：人群養生
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傢——辦公室——傢，兩點一線的生活軌跡讓我們運動越來越少，即使周末24小時的運動也難以彌補缺乏運動造成的健康隱患，在我們盡情享受現代文明帶來的方便之餘，也給我們的身體埋下瞭健康隱患，所以，上班一族的健康養生是至關重要的。下面的幾點提醒，希望幫您重新找回健康的生活習慣。
上班族健康養生幾點註意事項
一、莫把精致點心當主食 逢年過節，雞鴨魚肉等動物性食品成瞭餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩繽紛、琳瑯滿目，卻難覓主食的身影，從營養的角度來說，這種飲食結構是不合理的。 在節日裡，人們常常把主食范圍擴大瞭，將飯後的點心如
