視頻: 九式太極拳 讓你半天學會太極拳
文章分類:運動養生
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在太極拳套路中,其中一個系列套路叫做原地太極拳套路,這一套路不但有圖書發行,還推出瞭VCD光盤。不過因為原地太極拳套路多,許多動作很復雜,極大的阻礙瞭原地太極拳的推廣和普及。因此有人從傳統的太極拳套路中挑出瞭八個最基本的太極拳拳式,在加上一個新創的拳式後,便成瞭這套九式太極拳。 九式太極拳的全稱應該是原地九式太極拳。這一套拳簡單易學,即便你是太極拳初學者,4、5個小時就可以學會。而且九式太極拳的動作講究左右對稱,身體能得到平衡鍛煉。另外,九式太極拳的動作基本按呼吸節奏編排,套路熟練後,就可結合呼吸演練,健身效果好。 九式太極拳雖然動作簡單易學,但太極拳的基本風格卻沒有改變,因此,學會瞭這套拳後可以為更為復雜的太極拳套路打下堅實的基礎。下面,小編就為大傢附上九式太極拳視頻,大傢可以通過視頻來學習。視頻: 九式太極拳 讓你半天學會太極拳