夏季“火氣大” 切記大喜大悲

夏季來瞭，逐漸會進入盛夏時節，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫所說的長夏。在這樣難熬的季節裡，又應該如何養生呢？特別是廣大愛美的女性朋友們，你們對於夏季養生知多少？下面就來品讀一下小編推薦的夏季養生小常識吧！

夏季養生

夏季養生重在精神調攝夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們應“應天順時”，爭取“天人和諧”。夏季飲食以養心為要從五行來講，夏季屬火，對應五臟為心，心屬火。古話說“心靜自然涼”，所以夏季要做