【早上起床後空腹喝什麼水好】

不少人都有早上起床後空腹喝一杯水的習慣，淡鹽水、蜂蜜水、白開水、檸檬水都各有擁躉。但是每天的第一杯水應該喝什麼、喝多少?有什麼禁忌嗎？廣州市第一人民醫院中醫科副主任唐醫師為大傢作瞭詳細介紹。一.喝冷水還是熱水？不少人都認為，早上起床應該喝熱水。唐表示，喝熱水確實可以促進胃腸蠕動、促進血液循環，還能有微微發汗的作用，這樣可以驅散夜間可能受到的寒邪，以減少患上感冒的幾率。但要註意，避免水溫過高，以免燙傷食道黏膜。而早起喝涼水會使胃腸道黏膜突然遇冷，導致胃腸本來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。

二.喝什麼水？白開水、淡鹽水、茶葉水、蜂蜜水、生薑紅糖水、檸檬水、菊花枸杞茶、三七丹參粉茶、牛奶、果汁、可樂、咖啡等，都是人們常喝的飲品。至於早晨第一杯水喝什麼，唐梁表示要根據個人情況來選擇。1、白開水既能補充