冬季減肥靠“吃” 冬季減肥食譜大全

冬季對於想要減肥的人而言是最好的一個季節。因為在這個季節裡不僅可以通過適當的運動來減肥，還能通過一些減肥料理來幫助減肥。下面給大傢介紹冬季美味減肥食譜大全，供大傢參考。

菌菇

菌菇豆腐辛辣燴飯冬菇6朵、灰樹花100克、豆腐適量、生薑1片、花椒粉半茶匙、醬油1勺半、料酒1勺半、米飯200克、蔥花適量。將冬菇浸泡在水腫，讓其脹大，然後用水焯一下撈起，與灰樹花一同切片，煮過冬菇的熱湯不要倒掉，留著備用。豆腐浸泡在水中洗一洗後，用刀輕輕切薄塊，薑片切絲。在鍋中放入冬菇熱湯、醬油和料酒煮沸後，倒入冬菇、豆腐、生薑、灰樹花，蓋上蓋子，用小火煮一下，當水分幾乎蒸發掉後，撒上花椒粉，混合炒一下就關掉火。在碗中盛飯，將煮