太累不想上班怎麼辦？五個小妙招幫你緩解
文章分類：生活養生
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“每個月總有二十來天不想上班”，這個段子估計是不少人的心聲。除瞭單純對工作的厭惡以外，更多人不想上班其實是出於疲倦。這種情況也被稱為“第三狀態”、“灰色狀態”或“半健康”，甚至被劃入“亞健康”的范疇。怎麼破?小編教你5招助你消除疲勞。
太累不想上班怎麼辦
1.調整心情特別是長假以後，心理上難免會有些抗拒工作。這時候可以給自己一些心理暗示，或許想一些讓自己高興的事情，總的來說要消除懈怠的負面情緒，並且緩解焦躁。2.設定時間檢查身體設一個定時器每小時看看身體哪裡不舒服，停止在做的事，站起來，閉上眼睛把註意力全部放在自己身體的健康狀況上。先從頭頂開始慢慢到腳，檢查身體的感覺，尋找緊張、不適或疼痛的地方。一旦找到瞭，就有意識地放松這些區域，做一
