男人冬季養生吃什麼水果好？

冬季是一個進補的好時機，特別是男性，養生顯得非常的重要，但冬季養生水果有很多，那麼冬季男人吃什麼水果好呢？

蘋果

一、養生蘋果蘋果性平、味甘，是健脾開胃的好水果。它含有高量的粗纖維含量及蘋果酸、鞣酸和枸櫞酸等，具有收斂止瀉效果的作用。營養成分：水果中數蘋果含有的營養最為齊全。在一個大約三兩重的蘋果中，約含類黃酮30毫克，膳食纖維5克，鉀170毫克，鈣10毫克，碳水化合物22克，磷10毫克，維生素C7.8克，維生素B7.8克。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富得多，有助於排出體內多餘的鹽分。食療養生：蘋果幹粉15克，空腹時可用溫水調服，每天2～3次，能有效治療慢性腹瀉、神經性結腸炎等不適之癥。健康綠燈：維生素C是心血管的保護神，多吃蘋果不僅可以獲得維生素C，還有助於提高免疫力，預防感冒。現在空氣污染比較