【老人喝茶好不好】

老年人愛喝茶好不好?一直以來都聽說，喝茶是很好的養生保健方式，但是我們也需要註意喝茶的時間選擇，比如對老年人來講，如果晚上喝茶的話，那麼就會影響到睡眠，因此就需要註重正確喝茶。

茶

1、提倡老年人早飯後喝茶喝茶會影響老年人的睡眠，這是一個不爭的事實。俗話說，前三十年睡不醒，後三十年睡不著。進入老年期以後，人的睡眠時間減少，睡眠質量不高，茶的興奮作用也會維持得更長久。有的老年人看到年輕人喜歡喝下午茶，就詢問起喝下午茶有什麼好處來。專傢指出，老年人哪怕是午後喝茶，也可能引起夜晚失眠，使原本足夠的休息時間變得更短，第二天必定精神萎靡。如果此後再通過喝茶提神，就會引起大麻煩：陷入惡性循環。健康小貼士：老年人喝茶最好不要在飯前、午後和睡前，早飯後20分鐘左右飲茶最宜，這