早起可提高工作效率！冬天如何克服早起壓力？
文章分類：生活養生
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對於現在的許多人來說，每天最幸福的事莫過於“一覺睡到自然醒”。即便是上班日，也得歷經鬧鐘的反復鞭策和內心的無數次掙紮才能起床，匆匆洗漱、吃早餐、趕車……如果你也是這樣，隻能說，這很危險!因為，這樣做會使得你的交感神經過分活躍，自律神經也會紊亂，易使人感到緊張。正確的方式應該是，早上要盡量早起片刻，留出喝一杯水、吃一頓早餐的時間，然後從容不迫地出門，這樣心情會格外輕松，工作起來也更有效率。
早起的好處
心理研究也表明，那些早上7點起床健身、做傢務或者工作的人，通常表現會比晚起的人工作更為突出，而且惹上抑鬱、心理壓力和肥胖的機會也會更低。所以說，早起益處多多，不僅所謂“早起的鳥兒有蟲吃”，工作效率更高，早起的人還傾向於更健康更快樂，
