【夏季如何養生】

五月，處於春夏交替時期，北方氣溫回升迅速，氣溫日差比較大，空氣幹燥，容易引起口幹舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。南方很多地區，已經逐漸進入瞭夏季，氣溫高，空氣濕度大。按傳統醫學理論，人體陽氣與春季陽氣升發相應，此時人體新陳代謝進入最旺盛時期，臟腑器官功能也變得活躍，順應天時做好養生保健，對身體大有裨益。

註重飲食調理

飲食調理如果按氣象學說法，把連續5日的日平均氣溫超過22℃作為夏天開始的話，南方很多地區，五月已經逐漸進入瞭夏季，氣溫高，空氣濕度大，人們要註意防暑降溫。平時可多喝白開水，出汗過多時，最好喝鹽開水，以補充體內丟失的鹽分，保持體內的滲透壓平衡，以確保健康。生活在南方的人，飲食調養上應著眼於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物，還應註意保