【春季踏青要註意些什麼】
文章分類：中醫養生
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清明，作為二十四節氣之一，清明是人們出遊尋找春天的好時機。為此，清明節，又稱為“踏青節”。三天的小長假對於很多傢庭來說都是一種誘惑，都想借此機會到野外走一走，郊遊一番。清明踏青，不僅可欣賞大自然的美好景色，而且是鍛煉身體、增強免疫力的最佳方式。
春季踏青的好處
清明時節踏青可謂好處多多：1、改善血液循環：清明時節，氣溫轉暖，郊野春遊，做些輕微活動，可以增強下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運轉，冠狀動脈血循環得到改善，是強心最佳法。2、按摩人體臟器：清明時節，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑遊，全身都會受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現沉淀物，加速裡面渣滓的散退;有節奏的步行，低頻、適度的顫動，對內臟器官更能起到按摩的作用。3、調整人體代謝：清明時節，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽光充
