上班族每天四杯茶 遠離亞健康
文章分類：養生膳食
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隨著現在的科學發展，幾乎每個上班族，總是面對著電腦，這樣長時間的面對電腦，會給我們的眼睛帶來傷害的，所以說為瞭我們的眼睛，為瞭更好的減少輻射，我們不妨多喝綠茶、菊花茶、枸杞茶、明茶。
上班族每天四杯茶 遠離亞健康
上午喝一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 下午喝一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解鬱”有幫助。 疲勞時喝一杯枸杞茶 枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵
