【[早泄預防保健]男人“持久戰”須知】

對於早泄可以采用以下預防保健方法，運用得當或長期堅持，完全能避免早泄發生。　　正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。　　性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。　　避免手淫，節制房事，有利於防治早泄。　　曾有人主張，在性交發生早泄後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早泄。　　戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。　　積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。　　如何預防早泄的發生　　1。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。　　2。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。　　3。