【適合秋季的五項運動 戶外健身打跑秋燥】
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隨著天氣的逐漸轉涼，讓人們意識到秋天到瞭，確實炎熱的夏季已經過去，人們在也不用忍受酷熱的天氣;而一些戶外運動又開始盛行起來，爬山、散步、快走、騎自行車、打羽毛球，這五項戶外運動就非常適合這個秋季哦!
戶外運動一、爬山
秋天的天氣開始變得逐漸涼爽，這種風高氣爽的時節最適宜的戶外運動就是爬山瞭。在這個時節進行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受著溫和的陽光下運動鍛煉，而且在爬山的過程當中還可以呼吸到山上新鮮的空氣，遠離都是生活的塵囂，讓人心曠神怡。值得一提的是，爬山最重要的一點就是同樣可以幫助減肥瘦身，讓人重新塑造苗條的身材。
在近年來，爬山逐漸成為秋天減肥的一種時尚戶外運動，很多MM在經過一個星期忙碌的工作之後，都很喜歡通過這種戶外運動來減肥。爬山之所以可以減肥，主要是
