【[男性不育癥]保持“精”力旺盛 傳你幾招】

隨著時代的進步，社會的發展，男人或是男性朋友在社會上占據的地位越來越高，所以男人時刻要保持好旺盛的精力和飽滿的工作熱情，有些男性朋友在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。　　男人如何保持精力旺盛，專傢為您提示幾點：　　控制酒量　　酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多隻喝一兩杯。　　開車多吃纖維食物　　男人很少吃零食，你可以在車裡放些花生和葡萄幹，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量。堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。　　調整健身時間　　一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回傢洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加睪丸素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。　　睡沙發　　假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎麼樣。知道嘛，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自傢的