【怎樣養腎】

腎臟是身體的“凈水機”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為“工廠”，它生產瞭很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。

腎

黃金腎臟9標準

1、聽力清晰：耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。2、皮膚有光彩：腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。3、頭發烏黑：腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，並且出現脫發。4、骨骼強壯：中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏