【霧霾的危害】

近日，全國多地空氣污染嚴重，霧霾成為“傢常便飯”。對此，專傢表示在霧霾天跑步，得不償失，尤其跑馬拉松會更加損害健康。

霧霾

人們常說，生命在於運動。科學研究也證實，科學合理的體育鍛煉不僅可以促進和改善心、肺功能，增強人的免疫力，還可以使人精神愉快、心情舒暢、充滿活力。然而，近年來我國部分城市空氣污染形勢十分嚴峻，霧霾頻發，空氣質量已成為人們開展室外體育鍛煉不得不考慮的重要因素。霧霾天不適合體育鍛煉霧霾天氣的罪魁禍首是細顆粒物，也就是人們常說的PM2.5。PM2.5不像大顆粒物那樣能被鼻腔隔離阻攔，它能避開呼吸道的保護組織附著到氣管和支氣管上，甚至直達肺泡，刺激呼吸系統的大小氣道，誘發炎癥，引起氣管炎、肺炎等。空氣污染還會導致哮喘患者的病情惡化，增加心血管和腦血管疾病的風險。人們在運動時，機體耗氧量增加，