5款消食健脾食譜養出好腸胃

現代不少年輕人的飲食都非常的不規律，尤其是到瞭夏季，不少人一出現食欲不振的現象，便會尋求一些冰凍的飲料或者水果來消暑。這些壞習慣都非常的不利腸胃健康。那麼，吃什麼養胃？下面，讓我為大傢介紹養胃消食的5款食譜，讓你遠離腸胃疾病困擾。

健脾養胃食譜

養胃食譜推薦

黃精粥原料黃精30g、粳米100g，冰糖適量。做法黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。用法：每日食二次，以3～5天為一療程。功效適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，幹咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽幹，脾胃虛弱。註意事項對於平時痰濕較盛，口粘，舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便泄瀉的病人，不宜選用