護胃養生食譜：瘦肉蘑菇湯

許多年輕人由於養生意識較差，經常因為追劇和打遊戲通宵熬夜，導致身體出現各種問題，胃病更是許多人的常見病，沒有癥狀的時候還好，一有癥狀就疼的翻來覆去。那麼小編在這裡給愛熬夜的你們推薦這幾款食療品幫您養胃。

養胃小米粥

三款食療推薦

食療一：木瓜排骨湯材料及做法：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然後用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之後加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。功效：清熱潤燥、健脾通便，對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指