消化不良試試山藥蓮子紅茶粥

消化不良是很多朋友都有的困擾，雖然有不少朋友會在這個時候選擇服用消食片，但是小編今天要來給大傢推薦的是消食菜肴，下面趕緊來瞭解下吧。

山藥蓮子紅茶粥

消化不良試試這3款菜肴

一、綠茶什錦燴原料：用到一些瘦豬肉，香菇鮮品)2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5-6節，鹽、芡粉適量。制作方法：把食材洗幹凈。所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用。進行淀粉的攪拌，註意合理的方式。肉片放入幹淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然後將菇料入沸水中焯至半成熟。少放一些油，加鹽進行攪拌。炒鍋內放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。作用：能夠開胃的效果。健脾開胃，調脂降壓。適用人群：血脂