老年人胃不好吃這五種食物養胃

老年人胃不好吃什麼養胃是傢人們都擔心的問題。人到一定年紀隨著消化能力的減弱，對食物也越來越沒胃口。長期下來，對老人的身體危害極大。那麼，老年人胃不好吃什麼養胃？

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老年人胃不好吃什麼養胃

1、糙米:腸疏通“管道工”糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼後仍保留些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養,比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米還是腸疏通“管道工”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環,源源不斷地為腸道輸送能量,可促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。將糙米與海米一同放在鍋內,加入適量清水同煮成粥,撒上鹽和胡椒粉即可。2、花生:腸強健“催化劑”花生的營養價值比糧