什麼食物最養胃？紅色水果對胃好

我們都知道不同的食物有著不同的功效，而對於哪些在日常生活中胃部不好的人而言，吃什麼食物能幫助養胃呢?下面為大傢介紹吃什麼食物養胃效果最好，供大傢瞭解。

幹果

幹果食品不能少

幹果中例如：核桃仁、開心果等幹果中均含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。所以適當的吃一些幹果，不僅可以養胃還可以延緩衰老哦。兩全其美的方法，你還不快運用到生活中來。

紅色水果養胃好

黑加侖、葡萄、樹莓、草莓、櫻桃、提子等水果中含有花青素，這些都是很好抗氧化劑，可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力，還可以美容養顏。