怎麼吃能讓腎排毒？按摩飲食兩不誤

日常生活中，我們需要為腎臟排毒，做好養腎護腎的工作。那麼怎麼可以讓腎排毒呢？下面宗醫君為您介紹有關知識。

按摩

怎麼可以讓腎排毒1、按摩湧泉穴湧泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。2、晨起喝白開水腎臟最適合的排毒時間為早晨5～7點,身體經過一夜的修復,到瞭早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。3、抓住最佳排毒時間17-19點,在這個時段,很多人都是開始為一天的工作收工,以便盡快享受傢庭生活。而在此時,卻是腎經最忙碌之時。為此,采取點行動激發它的