【胃寒的人怎麼調理】

一遇冷空氣或是感冒就胃痛，胃涼，嘔吐，其實這些都是胃寒的主要表現。有胃寒煩惱的人不少，那麼胃寒的人怎麼調理呢？吃什麼可以調理胃寒？

胃寒的人怎麼調理

胃寒的人怎麼調理？五個方法就搞定1、補充益生菌護腸胃補充益生菌有助於維持腸道的健康，促進腸道蠕動，還能改善細菌所在的腸道環境，抑制有害菌的生長。2、常吃纖維清腸道每天攝入20-25克膳食纖維，有利於清腸，對腸胃健康很有幫助。3、吃飯細嚼慢咽狼吞虎咽的吃飯方式，容易導致體內積食，使腸胃負擔增加，腸道蠕動速度變慢。而慢慢吃飯，能讓食物更好地被消化和吸收，不至於停留在腸道中造成堵塞。4、每頓七八分飽饑一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就暴飲暴食。長期如此，對腸胃的傷害很大。所以，要做到每頓最