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【糖尿病患者能不能吃水果】
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很多糖尿病患者認為水果是甜的所以不能吃。其實,水果真的是糖尿病人的禁忌嗎?如果吃,要吃哪種好?吃多少?
甜的水果糖尿病人可以吃嗎
甜的水果糖尿病人就不能吃嗎?
有些水果雖然吃起來很甜,但並不代表它升血糖速度就一定很快。這是因為,水果中的糖大部分是果糖,果糖本身甜度就比較高。而且,相比葡萄糖,果糖升高血糖的作用要小一些。同時,水果中還含有大量的膳食纖維,後者對降低血糖反應有一定的作用。因此,我們不能單憑水果的口感,來判斷它適不適合糖尿病人吃。選擇低GI水果相對更安全GI,
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