【哪些東西養胃】

　　哪些東西養胃?胃病與飲食是息息相關的，要想養好胃必須要知道吃什麼東西。今天小編就給大傢推薦10種養胃的常見食物，養胃的同學要收好哦!

　　牛奶

　　作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜於陰虛”胃痛”，津虧”便秘”;近代用於治療”消化性潰瘍”病、習慣性便秘。”腹瀉”、”脾虛”證、濕證者忌食。

　　粥類

　　粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時長：20分鐘左右。

　　湯水

　　比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。

　　主食

　　最養胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。另外就是餅幹。