【警惕！日常5個壞習慣 讓胃病悄悄盯上你】

俗話說“十胃九病”，這提醒我們，作為人體重要的消化器官，胃是很容易得病的，必須小心呵護。然而在日常生活中，胃的健康卻很容易被忽視。有些人常常出現的”胃痛”胃酸等問題，這很有可能是由於不良的生活飲食習慣造成的。今天告訴你最傷胃的五個日常習慣，快來看看你有沒有中招呢？

一：飲食自倍 ”暴飲暴食”

“飲食自倍，腸胃乃傷。”這句話不是我們說的，而是前賢對我們的愛護，提醒人們不要過食傷及我們。因我們的功能特殊一一胃納和脾化。所謂“胃納”，即胃主受納，以攝取水谷食物之意；脾化，即脾主運化。正是我們這種特殊的功能，將飲食消化吸收，化生氣血精微物質，輸送到臟腑、組織、器官，以供它們活動之需。

然而，有些人就是不聽，經常暴飲暴食，或吃大量難以消化的食物，甚至三天一小宴，五天一大宴，過多攝入肥甘厚味，長此以往，使我們喘不過氣來，不僅功能喪失，不能運化水谷精微，而且會生痰、生濕、生水，將營養物質變成有害廢物，傷及人體，發生”肥胖”、”水腫”、”痰飲”、泄瀉、”心悸”、”出血”等種種病癥。

二：寒涼冷飲 過度食納

我們深深體會到，一