【中年男人吃什麼食物壯陽？】

男人到中年的時候身體就會慢慢變差，腎虛腎虧這些毛病嚴重的影響瞭生活。想要壯陽又不想吃市面上的保健產品，該如何壯陽呢?中醫專傢就針對大傢專門介紹10種壯陽食物，這些在普通藥房基本都可以買到的，下面就讓營養保健小編為大傢來介紹。

中醫認為：腎為先天之本， 中年人吃什麼東西可以壯陽，用傳統醫學進行辨證治療，你就可以健康長壽，具體吃什麼東西可以壯陽，向下看!

一、溫補為宜。若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。

二、壯陽藥服用方法。因為腎在身體的下方，要進入身體下方的藥物，服用時就要空腹服用。一般來說，晚空腹時服用效果比較好。現在最典型的就是美國歐帝膠囊!

三、腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬於寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。