【養胃的方法】

眼看著春節就要來臨，人們的心理雖然做好瞭迎接新年的準備，但是腸胃可還沒做好準備。因為心理將迎接的是歡天喜地的節日氣氛，而胃腸道需要面臨的卻是高油鹽高脂肪高糖分食物的轟炸。胃腸道沒有一點準備，肯定會出現很多不適，如腹瀉、腹脹不消化、胃痛等。那麼我們怎麼養護腸胃呢？養胃的方法有哪些呢？

足部內臟反射區

中醫養胃的方法——足部按摩

拇指指腹按揉法和指尖壓法：以一手握腳，另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域，對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關節或指尖為施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區，對於恢復腸道功能，控制血脂、血糖均有一定療效。四指直推法：以四指指腹沿升結腸、橫