【怎樣養胃】

問問周圍的小夥伴，十個裡能有八個說自己胃不好，八個裡又有六個會查詢各種養胃偏方，想靠著吃點什麼，把自己的胃弄得如鋼鑄鐵打一般、百毒不侵，好吃香喝辣、百無禁忌。事實上人胃都是肉長的，不要這麼折騰它瞭。想養胃，OK 的，很簡單，不作就好。

養胃

要想胃好 下面9點要記牢

1. 三餐時間要規律三餐保持規律，不要廢寢忘食地工作、玩遊戲到肚子餓得都痛瞭，才想起來去吃飯。也不要嘴一刻不閑地始終在吃吃吃。隻有飲食規律瞭，胃腸才能和諧、正常運轉，這是胃腸健康的大前提。2. 不要狼吞虎咽慢一點，吃飯的節奏慢一點。食物被嚼得越細，胃的負擔就越小。有建議說，每口飯都要嚼 20 次再咽下去，雖然有些死板，但也有一定道理。習慣瞭狼吞虎咽的朋友，吃飯時記得提醒自己多嚼幾下再咽，慢慢養成細嚼