壓力易引起胃腸功能紊亂！盤點胃脹氣五大另類原因

胃脹是消化道常見的癥狀，一般表現為飯後飽脹、打嗝、噯氣、坐臥不安、食欲不振等，可伴有大便不暢、便秘或便稀。那麼你知道導致胃脹氣的五個另類原因嗎？日常生活中，我們又該如何緩解胃脹癥狀呢？

胃脹氣

五大另類原因需知道 1、反復加熱食物 營養師表示，反復加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，會形成難以消化的抗性淀粉，從而導致胃脹氣。 2、激素水平波動 女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉松弛。 3、常嚼口香糖 曼徹斯特大學的胃腸病學專傢彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。 4、服用抗生素 服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。 5、壓力過大 焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀，過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。