【驅寒的食物】

中醫認為“寒性凝滯，寒性收引”，故此時是關節痛、頸椎病和心腦血管病急性發作的高峰期，養生的關鍵是防寒保暖。飲食養生方面，要多吃一些溫補的食物，如辣椒、肉桂、韭菜、茴香、糯米、高粱米等，以禦寒氣。不過，溫補的食物也不能吃太多，否則容易把脾胃累壞。這時我們可以采取“軟兵”政策，吃點粥、面條等易消化的食物。除此之外，給大傢推薦三款適宜小寒節氣的暖胃驅寒茶飲，以及三款驅寒湯：

生薑紅茶

驅寒茶

生薑紅茶。生薑10克、枸杞5克，洗凈後放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；用其沖泡紅茶3克，晾溫後加入適量蜂蜜即可飲用。此茶具有開胃止吐、溫中散寒、回陽通脈、滋補肝腎的功效。主治脾胃虛寒、胃脘脹痛、心腹冷痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥。薑桂桑寄茶。取鮮薑2克，去皮切片；桑寄生5克、桂枝1克，洗凈打碎，裝入紗